TEACHING

LA DANZA DEI CHAKRA ciclo di incontri

Analisi, studio e pratica alla scoperta dei Chakra

LA DANZA DEI CHAKRA - ciclo di incontri
Analisi, studio e pratica alla scoperta dei centri energetici lungo la colonna vertebrale.

Yoga, Mudra e linguaggi dell"espressività  applicati alla danza.

Studio delle basi fondamentali del movimento e della danza per un sano rapporto con il corpo: equilibrio, elasticità, forza, coordinazione, ritmica, concentrazione, in relazione a spazio e musica.
Esercizi per lasciar fluire ed incrementare la creatività.

I chakra sono centri energetici; centri di attività per la ricezione, l"assimilazione e la trasmissione di energia vitale.
Ad un livello fisico i chakra corrispondono ai gangli nervosi dove vi è un alto grado di attività nervosa e alle ghiandole del sistema endocrino.

Date:
Domenica 8 Ottobre 2017 "La Terra"
Domenica 5 Novembre 2017 "L"Acqua"
Domenica 3 Dicembre 2017 "Il Fuoco"
Domenica 14 Gennaio 2018 "L"Aria"
Domenica 4 Febbraio 2018 "Il suono"
Domenica 4 Marzo 2018 "La luce"
Domenica 8 Aprile 2018 "L"infinito"

Dalle ore 15 alle ore 18

Presso:BEE YOGA ASDC
VIA ARIOSTO 4/A
ROZZANO (MI)
Info e prenotazioni:
[email protected]
cell. 366 3976096


Domenica 8 Ottobre 2017 "La Terra"
Sostegno, stabilità ed equilibrio dinamico tra perineo, struttura, asse del corpo, terra e forza di gravità.
Sequenza coreografica ispirata a Shri Ganesha, al colore rosso, alla nota musicale DO, al Bija Mantra Lam.
1° Chakra
nome: Muladhara Radice/Sostegno
elemento: terra
colore: rosso
suono: lam
nota: do
funzione: sopravvivenza salde basi
stato: stabilità, fermezza, immobilità 
localizzazione: plesso coccigeo
senso: olfatto
cibo: proteine
verbo: io ho
animale: elefante
pietra: rubino
pianeta: mercurio

Abbigliamento consigliato:
Abiti comodi, preferibilmente in fibra naturale, di colore rosso, o bianco con dettaglio rosso.

Domenica 5 Novembre 2017 L"Acqua
Armonioso fluire, dolcezza nel gesto e movimento poetico.
Sequenza coreografica ispirata al movimento acquatico, al colore arancione, alla nota musicale Re, al Bija Mantra Vam.
2° Chakra
nome: Svadhisthana Dimora
elemento: acqua
colore: arancione
suono: vam
nota: re
funzione: creatività, desiderio, sessualità
stato: emozioni
localizzazione: plesso sacrale
senso: gusto
cibo: liquidi
verbo: io sento
animale: coccodrillo, animali marini
pietra: opale bianco
pianeta: luna

Abbigliamento consigliato:
Abiti comodi, preferibilmente in fibra naturale, di colore arancione, o bianco con dettaglio arancione.


Domenica 3 Dicembre 2017 Il fuoco
Il fuoco interiore nutre la volontà e spinge l"energia
alla trasformazione.
Sequenza coreografica ispirata al fuoco, al colore giallo, alla nota musicale Mi, al Bija Mantra Ram.
3° Chakra
nome: Manipura Gemma rilucente
elemento: fuoco
colore: giallo
suono: ram
nota: mi
funzione: volontà potere, determinazione
stato: energia, autonomia, autostima
localizzazione: plesso epigastrico
senso: vista
cibo: amidi
verbo: io posso
animale: ariete
pietra: ambra
pianeta: marte

Abbigliamento consigliato:
Abiti comodi, preferibilmente in fibra naturale, di colore giallo, o bianco con dettaglio giallo.

Domenica 14 Gennaio 2018 “L’Aria”
Il respiro danzato, il potere dell’equilibrio, il ritmo e la coordinazione sui vari livelli del corpo. Il cuore. Sequenza coreografica ispirata all’aria, al colore verde, alla nota musicale Fa, al Bija Mantra Yam.
4° Chakra
nome: Anahata – Integro
elemento: aria
colore: verde
suono: yam
nota: fa
funzione: amare
stato: pace
senso: tatto
localizzazione: plesso cardiaco
cibo: verdure
verbo: io amo
animale: antilope
pietra: quarzo rosa
pianeta: venere

Abbigliamento consigliato:
Abiti comodi, preferibilmente in fibra naturale, di colore verde, o bianco con dettaglio verde.


Domenica 4 Febbraio 2018 “Il suono”
L’armonia, la vibrazione, la danza. L’espressività come capacità comunicativa, l’arte della creatività.
Sequenza coreografica ispirata all’etere, al colore blu, alla nota musicale Sol, al Bija Mantra Ham.
5° Chakra
nome: Vishudda – Purificato
elemento: etere
colore: blu
suono: ham
nota: sol
funzione: comunicazione, sonorità
stato: personalità ben affermata
localizzazione e parti del corpo: gola, bocca. spalle
senso: udito
cibo: grassi
verbo: io parlo
animale: elefante bianco
pietra: lapislazzulo
pianeta: mercurio

Abbigliamento consigliato:
Abiti comodi, preferibilmente in fibra naturale, di colore blu, azzurro, o bianco con dettaglio blu azzurro.


Domenica 4 Marzo 2018 “La luce”
La Luce, la consapevolezza, la concentrazione, la connessione col momento presente.
Sequenza coreografica di forme e geometrie
ispirata alla luce, al colore indaco, alla nota musicale La, al Bija Mantra Om.
6° Chakra
nome: Ajna – Percepire
elemento: luce
colore: indaco, viola
suono: om
nota: la
funzione: intuizione, consapevolezza
stato: comunione interiore, controllo dei propri pensieri
localizzazione e parti del corpo: sistema nervoso, occhi, naso, sistema ormonale
senso: intuizione
cibo: fresco e salutare
verbo: io conosco
animale: elefante bianco
pietra: lapislazzulo, perla
pianeta: giove

Abbigliamento consigliato:
Abiti comodi, preferibilmente in fibra naturale, di colore indaco, viola, o bianco con dettaglio indaco viola.


Domenica 8 Aprile 2018 “L’infinito”
Tecniche di meditazione statiche e in movimento.
7° Chakra
nome: Sahasrara – Fiore dai mille petali
colore: bianco. violetto
suono: a
nota: si
funzione: collegamento spirituale
stato: realizzazione
localizzazione: sommità del capo
pietra: diamante
pianeta: nettuno

Abbigliamento consigliato:
Abiti comodi, preferibilmente in fibra naturale, di colore bianco.